BCAA效用的論文－hyrlj0ricgdrk

英文翻譯捷克文發現會抽筋都是因為電解質流失太快和肌肉跨越疲憊負荷所致
以增加最多的B組(大專田徑乙組女生)來講翻譯社在大約23分鐘的衰竭活動裡只多撐了約一分鐘
一、耐力運動前攝取 BCAA 與BCAA+補充劑對A、B、C、D 組

redlane wrote:

原來天成翻譯公司花大錢買來求表現是吃心酸自爽的~~~

bcaa 有效啊，第一次騎 200K 時沒吃，隔天全身酸痛到不可，隔年有吃，跑完隔天只是倦怠，肌肉不會酸痛。
根據日常平凡運動訓練的型態，劃分分為
如果要說BCAA可以晉升運動成就,以這個來作根據,其實說服力不敷翻譯社固然論文裡也很守舊沒有過量推論
之持續時間表現未有效提升翻譯
原文國立臺灣體育大學...(恕刪)
http://www.spdi.idv.tw/Research/SPDI_201103091413312.pdf

未經活動訓練健康學生室內組（ C 組）
照樣其他的物資,像是B群那些釀成的結果呢?

耐力運動前攝取 BCAA 與BCAA+補充劑對A、B、C、D 組

及社會人士室內組（ D 組）翻譯
最大的結果是在於活動後乳酸代謝加快,這對於賽後回復很有幫忙

至於會不會對照猛...感受上沒差。所以我都是動身前跟回家後吃，中間沒吃，量也不需多，一包分兩次就好。

天成翻譯公司這樣講

跟心率無關這件事是料想中事，應當也不是實行目的。

有小我竟然說完全錯誤

..... 大師是都在看哪啊 @@ . . . .
三、耐力運動前攝取 BCAA 與BCAA+補充劑對A、B、C、D 組

論文裡提到直接彌補BCAA跟BCAA碳水化合物夾雜劑

但若在活動中直接補充 BCAA（BCAA其實只是一種蛋白質），是不是對於運動的浮現有所助益翻譯

不外，活動前服用，對延續時候不會有接濟，也就是說耐力活動(有氧跟無氧)下，翻譯公司不會因為先吃 BCAA 就能夠撐的對照久。
也就是水喝太少和平凡練太少多加注意和鍛鍊後目前也比較少産生抽筋了
但你實際看論文結果會發現翻譯社只有2組有增加那百分之不到六的時候,且未達統計上的明顯提升
高中田徑男生室外組（ A 組）、
講一些冥想式的形而上學罷了

翻譯

大專田徑乙組女生室內組（ B 組）、
多去看看真實的研究
不過我可以彌補一點：假如不是在練車，或是參加長時候的挑戰，大師其實不需要銳意去吃 BCAAs

翻譯社究竟是BCAA有用
教練研究所碩士論文:
看起來仿佛沒想像中有用～

翻譯社實際上是不消太把它神話,但若是聽到有人跟你說吃了成就會大增
4、耐力活動前攝取BCAA 會造成A、B、C、D 組之NH3 最高值。

5、耐力活動前攝取BCAA+補充劑對A、B、D 組之無氧閾值(m/s)
bcaa 有用啊，第...(恕刪)

redlane wrote:
以前大多認為 BCAA 首要的用處是幫助修補肌肉
別的,論文提到補充BCAA和BCAA碳水化合物夾雜劑,可以耽誤活動衰竭時間
能力高者其在活動能力負荷延續時候有正面效益；耐力活動

原文國立臺灣體育大學...(恕刪)

對於有無效其實有很多面向可以探討
而今都不吃了後來看過報道和自己感受後
但是，活動完以後吃，可以幫助乳酸排除翻譯

之心跳率沒有差異。

原文國立臺灣體育大學(桃園)

(國內bcaa價錢賣太貴啦)

翻譯社也紛歧定會晉升活動成績

直接貼結論給大家參考：
以天成翻譯公司的身體狀態來講，第一次還比第二次好，第二次比第一次肥了快十千克（為什麼肥呢...固然是沒啥騎車...XD)
就請持保存立場翻譯社聽聽就好,比竟只是現階段證實無太大匡助,以後會不會有研究上的沖破還不知道

實行的效果是：有

還有長時候流動中，固按時間吃補給品比力有效...

Lanxlot5475 wrote:

嘗試的目標在於進一步的了解 BCAA 的作用。
不外，BCAA跟抽筋"毫無關係"，請不要再錯下去了，抽筋的成因跟缺少卵白質毫無關聯。

呵呵~
不外，活動前服用，對延續時候不會有匡助，也就是說耐力活動(有氧跟無氧)下，你不會因為先吃 BCAA 就能夠撐的對照久
低者其在活動能力負荷延續時候有正面效益

只要把Bcaa看成營養補充劑，就如一般所知的維生素或礦物質，只是補充身體所需，就不會對它無奇異立刻的效果感到失望翻譯若是吃了bcaa後，而有如神助，反到還得憂郁其中是不是含有西藥或禁藥成份哩。
...(恕刪)

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